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“有的人活着,他已经死了;有的人死了,他还活着……”

 

这是诗人臧克家的名句。2005年2月5日,诗坛巨匠臧克家病逝,作为一位世纪老人,享年99岁的臧克家不仅是个大诗人,而且十分懂得养生之道。

 

 

热爱生活,笑对人生

 

有道是“心境静时身亦静”,一般人心情不悦、心境不佳都是由于希冀得到而未能如愿,因而烦闷、苦恼,心理失衡而损害身体健康。

 

臧克家生性乐观,他的女儿郑苏伊回忆说:“父亲给我留下最深刻的印象就是他的笑脸,他永远都是笑对人生。”臧克家对生活充满了激情。几十年来,他从未停止过诗歌和文学创作,甚至把写作视为与病魔斗争的一种手段。 

 

 

坚持锻炼,亲近自然

 

臧克家曾对人说:“我能活到九旬,每天坚持散步两小时,是一个重要原因。”他坚持每天早、中、晚到林间小道散步,并有意识地锻炼自己去呼吸新鲜空气。还长年坚持给院子里的小鸟喂食,他细心地掰碎从自己口中省下来的馒头、米饭,撒在鸟儿容易看见的地方,每日更换一碗清水,放在翠竹掩映的黑土地上。臧克家曾对家人说,有多少回,他都是听着雏雀的叫声酣然入睡的。 

 

家庭稳定,夫妻和睦

 

臧克家的夫人郑曼回忆说:“夫妻间最重要的就是要能够荣辱与共,至于性格、爱好是不是相同,我看倒是次要的。”从1942年结婚起到臧克家去世为止,臧克家和夫人郑曼共同度过了半个多世纪。在漫长的人生道路上,不管遇到多大的风雨,他们都能够风雨同舟。
 
 

 

注意饮食,保持清淡

 

在饮食方面,臧克家崇尚清淡,不喜欢大鱼大肉,但偏爱大葱、大蒜,并常饮绿茶,这是他从年轻时候就养成的习惯。郑曼回忆说:“我这几十年来,没有看过他一顿不吃大蒜的,没有大蒜的时候就吃大葱,还有就是每天都要喝几杯绿茶。因此,绿茶和大葱、大蒜,对他来讲是不可或缺的。

 

 

1994年10月,季羡林先生与诗人臧克家先生

 

因此,臧克家从自己半个多世纪的切身体验中,总结了一首六字歌诀,并热心地向身边的人们广为宣传:“思想大门洞开,情绪轻松愉快;锻炼营养药物,健康恢复快哉。”

 

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